Nie potrzebujesz gór, aby jeździć na górskim rowerze. Prawie każda jazda poza wygodnymi, asfaltowymi trasami nagradza Cię świeżym, czystym powietrzem, efektywnymi ćwiczeniami i – jeśli poruszasz się po pagórkach lub wyższych wzniesieniach – radością …
Okres letnich upałów nie musi powstrzymywać Cię przed cieszeniem się jazdą na rowerze, o ile podejmiesz pewne środki ostrożności, aby zapobiec przegrzaniu i odwodnieniu organizmu. Słońce, błękitne niebo, rower, ciekawa trasa i Ty. Lato bez wątpienia sprzyja …
Jazda na rowerze w upalne dni. Wskazówki, jak się do niej przygotować Czytaj dalej »
Zawodowi kolarze mogą pokonywać dystanse od 400 do nawet 1000 km tygodniowo. Jeżeli jeździsz rekreacyjnie, to spokojnie można założyć, że pokonujesz ok. 100-200 km przez 7 dni. To nie lada wysiłek, który wymaga odpowiedniego przygotowania i…diety! Duża ilość …
Dieta kolarska. Co najlepiej jeść przed trasą rowerową? Czytaj dalej »
Od wielu lat spotkać się można z obiegową opinią, że wielogodzinny ucisk męskich genitaliów, wynikający z długich godzin spędzanych na rowerowym siodełku, ma negatywny wpływ na sprawność seksualną kolarzy. Najnowsze badania wykazują, że jest wprost przeciwnie! Jazda …
Czy jazda na rowerze ma negatywny wpływ na potencję? Czytaj dalej »
